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豆浆
❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀ 《周二 • 健肾黑发》
❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀ 《周二 • 健肾黑发》
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赵笑
❀【黑豆黑米黑芝麻健补
豆浆
】❀
《周二 • 健肾黑发》
豆浆是中国人的最爱,营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉,植物蛋白达40%,接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺,确略显单调,那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”,一天一种口味,七天一个周期。
周二的早晨喝一杯【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】,健肾黑发都有了!喝下它元气满满,新的一天开始了……
用料
黑豆18克
黑米10克
黑芝麻8克
黄豆18克
红枣10克
红皮花生5克
核桃3克
冰糖10克
水550毫升
❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀ 《周二 • 健肾黑发》的做法
备好食材。
洗净食材放入破壁机中,加水、加冰糖。
用“细滑汤汁”功能制作豆浆,30分钟后过滤留汁。
倒入杯中……
迎着阳光慢慢喝吧😄
小贴士
【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】
❶ 建议用干豆!干豆!干豆!
❷ 想喝稀些的,水加650毫升。糖随意。
七种食材合计72克(不含糖)。
❸ 血脂高者,请用去皮花生米!
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。
参照这个菜谱,大家做出 7 作品
全部7个作品
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该菜谱发布于 2020-07-21 06:49:46
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