❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀ 《周二 • 健肾黑发》
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人做过这道菜
赵笑
❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀
《周二 • 健肾黑发》
豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。
周二的早晨喝一杯【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】，健肾黑发都有了！喝下它元气满满，新的一天开始了……
《周二 • 健肾黑发》
豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。
周二的早晨喝一杯【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】，健肾黑发都有了！喝下它元气满满，新的一天开始了……
用料
| 黑豆18克 | |
| 黑米10克 | |
| 黑芝麻8克 | |
| 黄豆18克 | |
| 红枣10克 | |
| 红皮花生5克 | |
| 核桃3克 | |
| 冰糖10克 | |
| 水550毫升 |
❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀ 《周二 • 健肾黑发》的做法
-
备好食材。
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洗净食材放入破壁机中，加水、加冰糖。
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用“细滑汤汁”功能制作豆浆，30分钟后过滤留汁。
-
倒入杯中……
-
迎着阳光慢慢喝吧😄
小贴士
【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】
❶ 建议用干豆！干豆！干豆！
❷ 想喝稀些的，水加650毫升。糖随意。
七种食材合计72克（不含糖）。
❸ 血脂高者，请用去皮花生米！
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。
❶ 建议用干豆！干豆！干豆！
❷ 想喝稀些的，水加650毫升。糖随意。
七种食材合计72克（不含糖）。
❸ 血脂高者，请用去皮花生米！
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。
