把蔬菜洗干净切成块，鸡胸肉也切成小块
这次用的是大宇多功能锅炖的，开中档煎鸡胸肉
煎至两面金黄，盛出备用
直接放入洋葱炒至透明，倒入低筋粉炒均匀
倒入250ml纯牛奶➕少许淡奶油（喜欢汤多的可以再加点水）
把蔬菜全部倒进去，鸡胸肉也倒进去炖煮
盖上盖子，炖煮10分钟左右，出锅的放点盐，黑胡椒碎调味
一打开盖子，满屋的奶香味～
蘸着面包吃，超nice
好吃营养又不胖
成品图
上传你做的日式奶油炖菜一锅端
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