自制鸡米花(烤箱版)

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这是一道非常简单的小点心,所有调料按您自己的口味调配就好。

用料  

鸡胸肉 255克
面粉 1/2杯
胡椒粉 1/4汤匙
辣椒粉 1汤匙
大蒜粉 1汤匙
1/4汤匙
鸡蛋 1只
牛奶 2汤匙
薯片(玉米片) 155克

自制鸡米花(烤箱版)的做法  

  1. 薯片或者玉米片放保鲜袋里,用擀面杖敲碎。鸡胸肉洗干净,切小块。大块小块随意,但是要切得均匀些,这样烤出来才不会有的嫩有的焦。我喜欢用乐事原味薯片,薄薄一层,烤出来特别好吃。

  2. 面粉、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、盐放在碗里,混合均匀。1个鸡蛋打入碗中,加2勺牛奶,搅拌均匀。

  3. 烤盘里垫层油纸。鸡肉块先裹一层粉,再裹上蛋液,最后在薯片里滚一下,放在烤盘里。就这样,把所有鸡肉都处理好,一一摆放在烤盘上。

  4. 西门子烤箱,上下管加热模式,温度200℃,时间15分钟。要是烤箱没有提前预热,就多加5分钟。注意观察鸡米花表面哦,要是颜色太深了,就要关火了。

小贴士

制作很简单,所以没有上图。小伙伴们要是感兴趣,在家试一试,真的很方便。鸡肉是高蛋白食物,烤出来的鸡米花没有很多油,只有鸡肉本身的油脂。要是觉得薯片不健康,那就换成玉米片,也很好吃哦!
 

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该菜谱发布于 2020-07-22 10:06:52
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