爆浆燕麦马芬｜微波炉版

Name: 爆浆燕麦马芬｜微波炉版
Ingredients: 40克即食燕麦片; 1根香蕉; 1个鸡蛋; 适量蓝莓; 适量黑巧克力

1 人做过这道菜

葡萄女王mandy

蓝莓爆浆巧克力流心的燕麦马芬，不用烤箱的快手甜点，美味健康低卡哦！

用料

即食燕麦片	40克
香蕉	1根
鸡蛋	1个
蓝莓	适量
黑巧克力	适量

爆浆燕麦马芬｜微波炉版的做法

香蕉压泥加入鸡蛋混合均匀
加入燕麦片混合均匀，泡一会让燕麦片吸收液体（可以去洗漱做自己的事情）
装入马芬模具（纸杯或者小烤碗都可以），每杯蓝莓按入几颗蓝莓
再掰几小块巧克力，每个燕麦杯中间按入1块巧克力
微波炉中高火加热3-4分钟，至完全凝固蓝莓爆浆巧克力变软就可以了
咬一口，诱人吧😍😍😍

小贴士

份量是一人份，男生可以吃得饱饱哒！我还吃了搭配了水果酸奶米糊，吃了两个就饱了！

香蕉用熟透的比较甜！

没什么技巧，超快手简单但是超好吃哦！

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2020-07-22 10:15:30

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