鸡肉切小块，用奥尔良鸡翅料和生抽蚝油提前腌制鸡肉，我是腌了一整晚，如果没有时间可以提前半小时左右。
顺序是：淀粉-鸡蛋液-面包糠用腌制好的鸡肉按照上面的顺序依次沾满。
成品是这个样子的，鸡肉平铺在锡纸上，烤箱提前预热5分钟。放入烤箱，190度19分钟。
出锅啦，怕不熟的话就找最大的尝一下，最大的都熟了其他肯定也熟了～
配上炒西兰花，小盆友又吃的很满足！
上传你做的无油低脂鸡米花烤箱版
Marty_
