排骨山药养胃粥

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拉肚子已经快一周了,昨天到医院检查,医生说我是性寒凉+肠胃不好,让我最近吃清淡些,所以我就回来自己煲粥吃起来了

用料  

山药 1根
排骨 1条左右
大米 1杯
适量
红枣 4颗
枸杞 一小把
莲子 10粒
生姜 8片
按指示(我用电饭锅煲的)

排骨山药养胃粥的做法  

  1. 1杯大米清洗干净,加入电饭锅指示1杯大米(电饭锅配的米杯)煮粥的水量,按“快煮”功能将水煮开

  2. 排骨剁块,水开后下锅焯水一边,去除排骨表面的脏东西,大概煮5分钟吧,捞起用冷水清洗干净。
    其余材料也全部清洗干净备用。

    排骨山药养胃粥的做法 步骤2
  3. 电饭锅里的水开后将备好的材料全部倒入锅中,电饭锅按“煮粥”功能键。(我家电饭锅煮粥是1.5小时的,时间没有具体限制,大米和食材煮到软糯即可)

    排骨山药养胃粥的做法 步骤3
  4. 煮好后加入适量的盐调味即可食用😬
    (我是没有放油的,怕太油腻了,大家习惯了也可以放一些)

    排骨山药养胃粥的做法 步骤4

小贴士

没什么需要特别注意的,随心制作,希望能够帮到大家。
 

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该菜谱发布于 2020-07-23 09:11:26
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