无麸质早餐饼(香葱版)

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健康好吃!无蛋,无麸质,适合SCD人群

用料  

豌豆粉 一小碗
藏青盐 适量
姜黄粉 适量(盐的一半)
蒜头粉 适量(同姜黄粉)
适量
小葱 2根
橄榄油 适量

无麸质早餐饼(香葱版)的做法  

  1. 我用的吃米饭的小碗,能做三张饼

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  2. 豌豆粉➕盐➕姜黄粉➕蒜头粉混合均匀

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  3. 加水搅拌到这种程度就可以了

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  4. 加入剁碎的小葱搅拌均匀,喜欢小葱的香味可以多加一点

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  5. 平底锅中加橄榄油一小勺,开火至7分热

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  6. 加入2捞勺的面糊,开煎!

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  7. 在翻面之前,指头捏一点盐均匀的撒在面饼上

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  8. 用铲子沿着面饼四周轻轻铲起

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  9. 翻面继续煎

    无麸质早餐饼(香葱版)的做法 步骤9
  10. 饼饼本身很薄,只要看到有点焦黄色就可以出锅了

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  11. 饼饼搭配自制烤肠,再加点甜甜的彩椒(略煎一下)Enjoy!

    无麸质早餐饼(香葱版)的做法 步骤11

小贴士

喜欢黑胡椒味的话,也可以撒一点在上面

姜黄粉和蒜头粉都是抗炎的,推荐大家可以加一点
 

无麸质早餐饼(香葱版)相关分类

该菜谱发布于 2020-07-23 10:34:54
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