去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉

将薏米赤小豆芡实茯苓洗干净，用烤箱100度加热10分钟，过了一会再继续加热10分钟，反复持续4-5次，直到将薏米赤小豆芡实茯苓低温烘熟

没有烤箱的话，用炒锅小火反复翻炒直至变黄，这段需要点耐心，需要很久。

分别把熟的薏米赤小豆芡实茯苓放入破壁机中，破壁两次，一次不行，就破壁两次

混合到一起

早晨想喝的时候，用小勺子挖出3-4小勺的量，加入两颗红糖，破壁机按养生糊按键，20分钟后就好了，找个容器倒出来，一天渴了就喝这个去湿水，加了红糖的去湿水甜甜的很好喝，建议加老红糖，因为是喝水，所以不需要太厚。