超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖

1 人做过这道菜

用料  

酸奶 200g
全麦面包 2片
可可粉 10g
香蕉 1根
燕麦 30g

超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖的做法  

  1. 全麦面包蘸咖啡
    然后一层无糖酸奶
    一层燕麦
    一层香蕉
    一层全麦面包蘸咖啡液
    一层酸奶
    一层可可粉
    前一天晚上放冰箱 第二天早上起来吃 很完美!

小贴士

1⃣️可以把全麦面包直接换成燕麦 用罐子装就是提拉米苏版隔夜燕麦啦😝
2⃣️可以再放点起亚籽 亚麻籽 少量花生酱或者杏仁酱 特别好吃😋 营养又健康!
3⃣️可以在最上面一层铺完酸奶过后放自己喜欢的水果 会特别好看哦!
4⃣️不需要减脂的朋友可以把无糖酸奶换成有糖的 或者加点奶油😂

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖相关分类

该菜谱发布于 2020-07-25 10:20:18
101 收藏


超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖的答疑

关于超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖的做法还有疑问? 登录提一个问题