南瓜切小块上锅蒸熟。
待凉透，把南瓜用勺子碾成泥。
苦瓜洗净从中间切开，用筷子和小勺把中间的瓤掏出。
锅中烧水，水开后放入苦瓜焯烫2分钟后捞出，过凉水沥干水分备用。
用小勺把南瓜泥塞入苦瓜中压实。
用锋利一点的刀切成半指宽的片，盛入盘中。
淋上几勺蜂蜜即可食用。
上传你做的好吃好看的减脂轻食－苦瓜酿南瓜
李家味道
