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第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当

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喜鹊工厂Yui金鱼座的厨房  喜鹊工厂Yui金鱼座
做饭盒的好心情♥️🌈

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
蔬菜 随意
粗粮饭 1碗
牛奶 40克
南瓜 60克
娃娃菜 4片

第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法  

  1. 炒滑蛋

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤1

  2. 准备水果沙拉

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤2

  3. 娃娃菜卷肉蒸熟

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤3

  4. 水煮秋葵切片

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤4

  5. 烤熟南瓜

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤5

  6. 番茄切片

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤6

  7. 青瓜刨丝

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤7

  8. 西兰花藏在底部

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤8

  9. 粗粮饭煮熟加橄榄油+盐，拌一下。

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤9

  10. 鸡胸肉+黑胡椒+盐，丝碎。

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤10

  11. 组装！完成✅

    第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法 步骤11

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第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当相关分类

沙拉 酱 减肥 便当
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该菜谱发布于 2020-07-27 13:41:51
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