有肉香味的海带炖豆腐
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人做过这道菜
美丽的MJJ
百度一下海带真是好东东！海带含有丰富的营养物质，它的主要功效有：
降压降脂、防治甲状腺肿、利尿消肿、降糖。
消除乳腺增生
海带能软坚散结，使血通气畅，近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。
减肥
海带有大量的膳食纤维，可以增加肥胖患者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖减肥的食物。
补钙
海带营养丰富，与菠菜、油菜相比，除维生素C含量少以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍，所以吃海带对儿童、妇女和老人，具有很好的保健作用。
孩子超爱吃海带，小学时总做海带炖黄豆，最近发现海带炖豆腐味道也超赞！ 海带泡发窍门www.xiachufang.com/recipe/106633944/
降压降脂、防治甲状腺肿、利尿消肿、降糖。
消除乳腺增生
海带能软坚散结，使血通气畅，近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。
减肥
海带有大量的膳食纤维，可以增加肥胖患者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖减肥的食物。
补钙
海带营养丰富，与菠菜、油菜相比，除维生素C含量少以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍，所以吃海带对儿童、妇女和老人，具有很好的保健作用。
孩子超爱吃海带，小学时总做海带炖黄豆，最近发现海带炖豆腐味道也超赞！ 海带泡发窍门www.xiachufang.com/recipe/106633944/
用料
有肉香味的海带炖豆腐的做法
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海带买现成的丝状，回家切段，太长不好夹着吃
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豆腐切小块
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锅里倒油放大料煸香，放葱段，下海带翻炒放生抽，蚝油炒匀放豆腐块，加水（与海带平齐）中火炖10分钟，尝尝咸淡，加盐调下味道关火焖一会儿！喜欢软的炖20分钟
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2022.10.12更新，海带炖黄豆！黄豆洗净泡发，锅里放生姜和葱花和大料肉桂爆香，下入肉翻炒加入生抽和少许老抽加热水！先把黄豆放压力煲，洗干净的海带根、放了点梅花肉和鸡胸肉，倒入炒好的肉和汤，按豆蹄筋键30分钟，海带选根部，其实叶片也可以，还是有口感，不是说炖的找不到了。
