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超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜

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厨房笔记-fang的厨房  厨房笔记-fang
这样做的生菜比肉还好吃😋还不怕胖，爽脆可口，超营养！不仅食材简单，做法也容易！

用料  

生菜 300克
蒜 5瓣
生抽 2勺
蚝油 1勺
清水 2勺
盐 少许

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法  

  1. 生菜洗干净

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤1

  2. 锅中水开加入盐

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤2

  3. 几滴油

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤3

  4. 放入生菜，煮30秒即可

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤4

  5. 捞出摆盘

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤5

  6. 蒜切末

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤6

  7. 锅中热油爆香蒜末

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤7

  8. 加入两勺生抽

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤8

  9. 一勺蚝油

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤9

  10. 两勺清水

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤10

  11. 少许盐

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤11

  12. 搅拌至煮开变浓稠即可！

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤12

  13. 把酱汁淋在生菜上面即可！

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤13

小贴士

⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油，能让蔬菜保持翠绿！

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该菜谱发布于 2020-07-27 21:57:48
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