➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗

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按照👆准备清单🧾

1、4只鸡腿洗净并去掉皮，这样更好的去除油脂
2、用刀在每个鸡腿上划两刀，以便更好吸收酱汁味道
3、准备：蒜末、姜片、小山椒片、洋葱片、花椒、丁香等配料

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腌制鸡腿肉，加入酱汁和配料

1、加入4勺生抽、4勺蚝油作为酱汁
2、将酱汁和配料鸡腿肉放入大碗中，搅拌均匀‼️‼️腌制半小时‼️‼️

tips：这里我用洋葱代替了冰糖，可以控糖
洋葱散发甜味，去腥同时可以增加风味！

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✅老母亲操碎了心！！怕00后们不认识
丁香，网图了解下！四处可买到的丁香！！

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上电饭煲，别说你没有！

1、再另外准备一些配料：铺在电饭煲底部
（姜片4片、小山椒2片、洋葱片若干）

tips：我自己喜欢橄榄油，这里会放一勺，大家按照自己喜好添加，不放味道也不会变！

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电饭煲炖肉

1、将腌制好的鸡腿肉，放入电饭煲

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开启煮饭模式

1、开启煮饭模式就可以啦，等到电饭煲自己完成工作就可以吃咯

✅🥣❤️🍗 💯💯

成果！酱汁浓稠！鸡腿肉嫩滑！入味！

✅微距微距！！💯💯 💯💯

📒记得交作业哟！🧾如果你动手💯要告诉我哟！