低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔

6 人做过这道菜
夏天喜欢吃点清爽的!用虾仁🍤芒果🥭牛油果🥑做个沙拉🥗,好吃简单~低脂不怕胖,用慕斯圈凹个造型~颜值也是美美哒!
当然,拌一拌直接吃也是可以呀/
芒果酸甜~牛油果清香~-虾仁鲜甜~很好吃呀~

用料  

牛油果 2个
200克
芒果(大) 1个
橄榄油 适量
黑胡椒 适量
适量

低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法  

  1. 准备好材料,

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤1
  2. 虾去壳去虾线,拨出虾仁,平底锅煎熟

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤2
  3. 虾切成小块,

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤3
  4. 切好的虾仁加橄榄油,黑胡椒,盐拌匀

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤4
  5. 芒果切丁

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤5
  6. 牛油果切小丁加橄榄油,一点柠檬汁拌一下,柠檬汁可以防止牛油果氧化
    新入的一套刀,拓牌,这个小刀切水果很合适

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤6
  7. 切好的虾仁定,芒果丁,牛油果丁,不想做造型,这里加橄榄油直接拌一拌就可以吃了!

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤7
  8. 慕斯圈先铺一层牛油果丁,压紧

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤8
  9. 第二层放芒果丁压紧,最上面铺虾仁丁压紧,🕐一定要压紧,要不拿下慕斯圈会散掉

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤9
  10. 几块芒果块压成芒果泥,舀一勺放塔塔上面就好了😁

    低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的做法 步骤10

小贴士

牛油果也可以打碎,更容易压紧
每一层尽量压紧,要不塔塔容易散掉

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔相关分类

该菜谱发布于 2020-07-28 10:15:56
991 收藏


低脂好吃❗️虾仁芒果牛油果塔塔的答疑

登录查看全部2条答疑