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减脂必备 虾仁芹菜炒木耳

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T1K的厨房  T1K
从范志红老师书上学的，减脂最重要的是体会食物本身的味道hiahia

用料  

木耳 50g
山茶籽油或菜籽油 3g
芹菜 120g
虾仁 70g

减脂必备 虾仁芹菜炒木耳的做法  

  1. 虾解冻去壳加料酒腌制，然后木耳泡水发一发，切芹菜滚刀，热锅热油，这个时候虾也腌制好了木耳也发了，放芹菜，盖上盖子保留水份，时不时翻一翻，然后熟了以后，放虾仁，木耳，虾仁变红色就起锅，减肥小伙伴不需要别的调料～

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该菜谱发布于 2020-07-28 18:19:06
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