减脂鸡肉番茄意面
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人做过这道菜
一碗炸酱面吖
满满一盘子只有不到250大卡的热量，碳水蛋白纤维全都有了简直太棒！
用料
减脂鸡肉番茄意面的做法
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起锅烧水，水开放意面，煮八分钟左右。
我看很多美食博主会在水里放盐，为了面条口感啥的……我比较懒，一直是直接煮。 -
等面条煮熟的时候别闲着，把肉和菜切成自己喜欢的形状，先炒肉再炒菜，加一点点煮面条的水。
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加意面酱和黑胡椒，把面条倒进去翻炒一下就可以啦！
小贴士
我一般是七八成饱，这一盘足够我吃了。觉得吃不饱的姐妹可以自己加10克的意面或者其他优质蛋白，比如虾仁什么的，蔬菜也可以随意替换。
反正意面的万能公式就是面+菜+肉+酱。
减肥三分练七分吃，拼命跑一个小时步不如少吃两口炸鸡来的轻松。尽量把每一餐都做的种类丰富一些，我是喜欢两素一荤再配点主食，一定会瘦的！
反正意面的万能公式就是面+菜+肉+酱。
减肥三分练七分吃，拼命跑一个小时步不如少吃两口炸鸡来的轻松。尽量把每一餐都做的种类丰富一些，我是喜欢两素一荤再配点主食，一定会瘦的！
