去皮绿绿豆过水洗一下,用清水浸泡12个小时左右,如果天气热温度高,那么就放在冰箱里浸泡
浸泡好的绿豆放到高压电饭煲里,加入清水到刚刚好和绿豆平齐,选择豆,蹄筋模式。
煮好后的去皮绿豆趁热过筛,加入黄油及零卡白糖。
检查一下绿豆团的干湿度,如果刚好不粘手,那么可以直接压模整形,如果还是有点粘的话,建议放到不粘锅里炒几分钟,直到不粘锅,也不粘硅胶刮铲即可整形。不需要给模具做任何的防粘工作,因为它不会粘。
我做出来大概的成品有260克,平均分成40克/个,能做6个,算了一下热量,在各种高油高糖的甜品中这一款,当做小零食还是可以的。
上传你做的简单低卡绿豆糕