香煎鸡胸肉

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减肥期间最喜欢的一道菜

用料  

鸡胸肉 1块
4片
4瓣
耗油 半勺
生抽 半勺
黑胡椒粉 适量
料酒 1勺

香煎鸡胸肉的做法  

  1. 把鸡胸肉切成片比较好熟,厚的可以片薄一些

    香煎鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 姜、蒜切末加进去

    香煎鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 放入生抽、耗油、料酒、黑胡椒粉

    香煎鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 给鸡肉做个按摩,腌制20-30分钟

    香煎鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 放一丢丢油到锅中,油热放入鸡肉煎熟就可以了

    香煎鸡胸肉的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2020-07-29 17:19:20
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香煎鸡胸肉的答疑

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