【薏米芡实山药炖瘦肉】

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这是一款健脾养胃祛湿的汤谱,加一颗蜜枣喝起来清润可口,此汤有很好的保健效果,可常年饮用。
配方材料用量为1人量。

用料  

猪瘦肉 100克/盅
铁棍山药 80克/盅
薏米(炒过) 10克/盅
芡实 10克/盅
去核蜜枣 15~20克/盅
姜片 少许
开水 250~300克/盅
少许

【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法  

  1. 瘦肉洗净切片,放入炖盅;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤1
  2. 铁棍山药去皮,切滚刀小块,放入炖盅;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤2
  3. 加入洗净的薏米(炒过)和芡实;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤3
  4. 加入2片姜和蜜枣;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤4
  5. 加入适量开水;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤5
  6. 放入炖盅架;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤6
  7. 设置好时间;

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤7
  8. 预约好时间,下班回家就可以喝上汤啦~

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤8
  9. 加入少许盐拌匀即可享用~

    【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-07-30 22:11:32
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