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巴沙鱼烘蛋

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老霍不会金刚腿的厨房  老霍不会金刚腿
少油低脂餐
粗略薄荷计算了热量350多千卡

用料  

巴沙鱼 1条
香菇 1朵
海鲜菇 5根
鸡蛋 2个
番茄 1个
A：盐 1小勺
白胡椒 1小勺
生抽 1勺
料酒 1勺
姜片 2片
黑胡椒 适量

巴沙鱼烘蛋的做法  

  1. 龙利鱼切块
    放材料A调料腌制15分钟左右
    蔬菜类选择自己喜欢的菇类等

    巴沙鱼烘蛋的做法 步骤1

  2. 腌好后将蔬菜一起和巴沙鱼拌在一起

    烤箱预热220度

    铸铁锅底刷一层油

    把菜铺在锅内 放上番茄片

    两个鸡蛋打散 倒入锅里

    放入烤箱220度20分钟

    最后撒上松香和香菜

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2020-07-31 13:31:58
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