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隔夜燕麦｜最近的早餐集齐了一个夏天的颜色🌈

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隔夜燕麦overnight oatmeal，字面意思就是前一天晚上将燕麦放进冰箱，用冷泡代替传统的煮开做法，第二天早上加上喜欢的水果坚果就是一道非常快速的早餐啦！利用最近很火的沉淀性淀粉原理，应该更加适合减肥的宝宝们呢😝

用料  

燕麦 50克
牛奶 150克
水果 适量
坚果 适量
果干 适量

隔夜燕麦｜最近的早餐集齐了一个夏天的颜色🌈的做法  

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小贴士

如果为了减肥完全可以不加糖，亲测牛奶+果干就会有很好吃的淡淡甜味，赶快做起来吧～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的隔夜燕麦｜最近的早餐集齐了一个夏天的颜色🌈

 

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该菜谱发布于 2020-08-01 09:07:12
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