清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)

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减肥的同学们可以看过来了。又是一道安慰自己吃了不会胖的菜

用料  

生抽2
巴沙鱼一千克
一头
蒸鱼豉油 2勺
粉丝 两把

清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)的做法  

  1. 把粉丝泡好,平铺盘底然后浇上少量蒜蓉汁
    蒜蓉汁做法
    生抽两勺
    蒸鱼豉油两勺
    耗油一勺
    蒜末
    花椒油一勺
    食用油两勺
    喜欢吃辣可以放点小米辣。
    这个蒜蓉汁可以用来做所有蒜蓉菜,比如蒜蓉粉丝娃娃菜。蒜蓉虾,蒜蓉西蓝花等等

    清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)的做法 步骤1
  2. 当时忘了照酱汁图片,有点蠢了

    清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)的做法 步骤2
  3. 把鱼儿解冻。上锅蒸三分钟,把水分去除

    清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)的做法 步骤3
  4. 然后取出。放在粉丝上,淋上剩余酱汁,继续蒸五分钟

    清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)的做法 步骤4
  5. 切葱丝,小米辣准备开吃

    清蒸巴沙鱼龙利鱼(万能蒜蓉汁)的做法 步骤5

小贴士

酱汁里面加点水,这样粉丝不会干。酱汁大部分倒在鱼上,蒸的时候会均匀的渗到粉丝里,
 

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该菜谱发布于 2020-08-01 17:32:59
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