桃胶红枣枸杞炖奶
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人做过这道菜
慧思滋补
🌸 做素颜女神，
🌸 从“胶”养开始
💕 吃了只长颜值却不会长胖的好物～
🌸 桃胶，还有一个好听的名字，叫“美人泪”,它是桃树分泌的树脂
💕 桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素，有清热、止渴、止痛镇痛、润肠、养颜、抗衰老的效果。
♨️ 热量低，又富含植物胶质，口感顺滑～略有嚼劲～QQ弹弹～
😘 食用后有饱腹感，偶尔可以用来当润肠通便的代餐食物。
💕 桃胶的吃法非常多样，夏冷冬热，冷热皆宜。特别是夏天，把做好的桃胶放到冰箱里，冷藏后食用十分解暑。
🌸 从“胶”养开始
💕 吃了只长颜值却不会长胖的好物～
🌸 桃胶，还有一个好听的名字，叫“美人泪”,它是桃树分泌的树脂
💕 桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素，有清热、止渴、止痛镇痛、润肠、养颜、抗衰老的效果。
♨️ 热量低，又富含植物胶质，口感顺滑～略有嚼劲～QQ弹弹～
😘 食用后有饱腹感，偶尔可以用来当润肠通便的代餐食物。
💕 桃胶的吃法非常多样，夏冷冬热，冷热皆宜。特别是夏天，把做好的桃胶放到冰箱里，冷藏后食用十分解暑。
用料
桃胶红枣枸杞炖奶的做法
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准备材料
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提前一晚泡发桃胶。
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浸泡的时间长一点，摸起来中间没有硬芯就可以。
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选择桃胶杂质少(黑色的树根)，所以浸泡后再过一遍清水就可以开炖。省了不少挑杂质的时间呢。
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加入刚刚没过桃胶的清水。
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先炖桃胶40分钟。
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桃胶炖好后开盖加入红枣、枸杞、冰糖。
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在炖10分钟即可。
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红枣枸杞桃胶羹就出锅啦，Q弹软糯
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喜欢的也可以加牛奶、椰奶。个人比较喜好加了奶的，美容养颜效果更好呢。
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小贴士
孕妇、备孕期间和婴幼儿不适合食用桃胶哦。
