坚果麦片
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人做过这道菜
诺妈小厨房
低脂 低碳 一款将康的小零食
用料
| 燕麦 | 200克 |
| 蜂蜜 | 50克 |
| 椰油 | 18克 |
| 椰糖粉 | 30克 |
| 枫糖浆 | 50克 |
| 核桃仁 | 30克 |
| 腰果 | 30克 |
| 开心果 | 30克 |
| 巴坦木 | 25克 |
| 碧根果 | 20克 |
| 榛仁 | 20克 |
| 南瓜籽 | 15克 |
| 西瓜子 | 30克 |
| 葡萄干 | 40克 |
| 椰片 | 35克 |
坚果麦片的做法
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把所有材料准备齐全
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把所有坚果切成小块，方便入味
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除了所有坚果，椰油融化，把所有材料都放进去（椰油、椰糖粉、蜂蜜、枫糖浆）搅拌均匀后再把所有坚果放进去继续搅拌均匀
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烤箱下盘140度，上盘135度预热，烤30分钟。中间翻面两次。还剩最后两分钟把葡萄干和椰片放进去就好了。
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直接凉凉
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可以拌酸奶喝
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平时放在罐子里就好，好好吃
小贴士
随时随地想吃，根本停不下来
