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蔬菜鸡肉饼

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减肥期间也可以吃的蔬菜鸡肉饼~

用料  

鸡胸肉 1块
西葫芦 1个
盐 半勺
鸡蛋 1个
淀粉 1勺
耗油 1勺
洋葱 1个

蔬菜鸡肉饼的做法  

  1. 西葫芦洗净 擦丝 加半勺盐 抓拌均匀 腌制10分钟左右

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤1

  2. 腌制好了 团成球 挤出多余水分

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉切块放入搅拌机汇总，加鸡蛋，盐，淀粉，耗油

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤3

  4. 搅打成肉泥

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤4

  5. 西葫芦丝中加入洋葱碎，鸡肉泥 搅拌至上劲

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤5

  6. 团成球 放入锅中

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤6

  7. 用手压成圆饼

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤7

  8. 煎至两面金黄

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤8

  9. 加入少许开水 盖上盖子焖煮至水分收干

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤9

  10. 就可以出锅啦~

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤10

  11. 营养又好吃，你学会了吗？

    蔬菜鸡肉饼的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2020-08-03 16:30:40
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