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减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗

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熊熊1119的厨房  熊熊1119
夏天下班后自制一盘沙拉 美味又健康减脂

用料  

鸡胸肉 一块
土豆或蜜薯 1个
生菜 几片
橄榄油 一勺

减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法  

  1. 鸡胸肉用料酒、生抽腌制二十分钟
    橄榄油慢火煎成蜜糖色（约三分钟）
    土豆或蜜薯煮熟切片
    摆盘 撒黑胡椒粉、芝麻 开吃

    减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉也可以换成巴沙鱼 腌制 煎香
    摆盘 撒黑胡椒粉和芝麻 开吃

    减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法 步骤2

上传你做的减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗

 

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该菜谱发布于 2020-08-04 20:38:43
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