盛夏来临,气温闷热🌞🌞🌞。人体内集聚了不少火气,心脏的工作强度也日渐增大,如我也敌不过太阳的热情,感冒好一点以后,咳嗽随之而来。这个时候,我就想喝点润肺的靓汤❤️❤️❤️。想起妈妈说的话,夏天喝😘😘😘苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了。
这靓汤清甜爽口,清解燥热的效果很不错,又可以同时补充丰富的维生素和微量元素。营养丰富。一碗靓汤不但可以润肺消燥、清热化痰,还有瘦身的功效,谁都想立马来一碗。
用料
瘦肉250
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克
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无花果
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5个
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苹果
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1个
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贡梨
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1个
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蜜枣
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2个
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生粉。
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一小撮
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苹果🍎雪梨瘦肉汤,盛夏靓汤,可润肺,清热化痰的做法
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一是猪展肉切成小片,放点生粉拌均匀,这样口感会更好;二是我是三个人吃,放了三碗水在砂锅里煮沸腾。
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将已经洗干净的无花果干放入汤里。
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苹果和梨切成片,放入已经沸腾的汤里。
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放入两颗蜜枣,清甜可口。
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所有材料倒入后,大火煮开。然后转小火炖一个小时。加点盐,放凉一点即可开喝。
小贴士
1、可试个人口味,加入南杏和北杏
2、水果的大小,可随意安排。
3、用砂锅熬出来的汤,味更足。