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蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗

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低卡好吃的沙拉

用料  

鸡胸肉 1块
樱桃萝卜 少量
圣女果 少量
黑橄榄 少量
牛油生菜 少量
黄瓜 半根
玉米粒 少量
牛油果 1个
鸡蛋 1个

蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法  

  1. 先腌制鸡胸肉: 一勺蒜泥，一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，少量盐和黑胡椒，抓匀腌制一个小时

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤1

  2. 玉米粒焯熟

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤2

  3. 樱桃萝卜切片

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤3

  4. 黄瓜切片

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤4

  5. 开大火把锅子烧热，转小火放入腌制好的鸡胸肉，两面各煎5分钟，然后开小火盖锅盖用余热再煎10分钟

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤5

  6. 盘里先放生菜碎

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤6

  7. 把其他的食材都拌在一起，撒点芝士碎就好啦

    蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法 步骤7

上传你做的蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗

 

蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗相关分类

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该菜谱发布于 2020-08-04 23:46:57
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