黑鳕鱼 | 2磅 |
味增 miso | 3大勺 |
清酒 sake | 2大勺 |
味淋 Mirin | 2大勺 |
糖 | 1勺 |
味淋和清酒倒入小锅中,大火煮开后持续煮约30秒,让酒精成分尽量蒸发。转小火,加入味增,充分搅拌均匀后,再转大火,加入糖,快速搅拌避免粘锅,糖完全融化之后就可以关火了。
把上一步做好的腌汁完全放凉,然后在一个平底盒子里放入用厨房纸抹干的鳕鱼,倒入腌汁,均匀的涂抹后,放入冰箱腌制24小时。
烤箱预热400F(200摄氏度),拿一个可以进烤箱的锅,把锅烧热,加入一点油。拿出鳕鱼用厨房纸稍微擦一擦(目的是去掉多余的腌汁,但是不用太用力,也不要冲洗),鱼皮朝下,根据鱼的大小煎2-3分钟,然后翻面再煎大约1分钟之后,带锅一起放入预热好的烤箱,根据鱼的大小烤4-6分钟。成了。