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减脂

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你高攀不起的厨房  你高攀不起
减脂便当
带去办公室加热就可吃

用料  

肉类 鸡胸肉鸡腿肉
蔬菜 西蓝花/白蘑菇/杏鲍菇/莴笋/黄瓜
碳水 米饭红薯

减脂的做法  

  1. 鸡胸肉炒青椒小米椒
    白蘑菇炒榨菜
    红薯1个
    西蓝花2朵

    减脂的做法 步骤1

  2. 红薯1个
    鲜虾12个
    白蘑菇炒辣椒

    减脂的做法 步骤2

  3. 米饭 白芝麻
    鸡腿肉炒杏鲍菇

    减脂的做法 步骤3

  4. 鸡腿
    黄瓜
    玉米
    豇豆

    减脂的做法 步骤4

  5. 米饭
    鸡胸肉炒洋葱
    凉拌莴笋
    鹌鹑蛋

    减脂的做法 步骤5

  6. 玉米
    煎鸡胸肉
    鸡胸肉炒莴笋丁
    提子

    减脂的做法 步骤6

  7. 米饭
    生菜
    牛排
    鸡蛋
    笋干炒白蘑菇

    减脂的做法 步骤7

上传你做的减脂

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-08-06 15:32:39
13 收藏
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减脂的答疑

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