🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉(持续更新)

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这个沙拉红红绿绿的 还蛮好看的 我也做来试试
引用www.xiachufang.com/recipe/104651944/
具体用量可以多做一些 多余的部分当早饭就ok啦 还不浪费

用料  

西兰花 一小朵
虾仁 100克
芒果 半个
圣女果 100克
牛油果 1个
每日坚果 两袋
水煮蛋 1个
全麦小面包 1个
紫薯 1个
低糖养乐多 1个

🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉(持续更新)的做法  

  1. 鸡蛋和紫薯整熟😄西兰花切好洗好 冻虾取一些 可以直接用虾仁 全麦面包我也是冻起来的 可以保存久一点 提前拿出来

    🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉(持续更新)的做法 步骤1
  2. 紫薯泥先捣好 放冰箱冷存 可以加牛奶或炼乳增加口感 早上小面包用微波炉叮一下 这样软乎一些 切开 抹好紫薯泥

    🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉(持续更新)的做法 步骤2
  3. 剩下食材都准备好 西兰花虾仁煮好 芒果牛油果切好

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  4. 牛油果对半切开 这样砍一刀 扭一下果核就脱离啦

    🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉(持续更新)的做法 步骤4
  5. 都准备好后装在大碗里混合一下就可以装盒啦 可以撒一些黑胡椒 觉得清淡可以搭配色拉酱吃

    🍱工作日的轻食便当20清爽夏日沙拉(持续更新)的做法 步骤5

小贴士

我的芒果熟的透透的 太软啦 我只是端着碗颠了几下 芒果肉挂的到处都是😂不美丽了 大家可以避开这种熟透的芒果

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-08-06 18:16:12
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