【生酮饮食】减肥也要吃饱饭伪炒饭鸡蛋炒菜花膳食纤维饱腹感

Name: 【生酮饮食】减肥也要吃饱饭 伪炒饭 鸡蛋炒菜花 膳食纤维饱腹感
Ingredients: 200g花菜; 1勺盐; 2个鸡蛋; 10g椰子油

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生酮期间好饿啊不知道为什么我生酮还是饿
不晓得是不是因为不爱肥肉和油脂喜欢蛋白质和膳食纤维

这个救了我的命啊
菜花的碳水好像是4.5 膳食纤维1.5 净碳水很低

用料

喜欢吃颗粒感就不用那么多喜欢吃油脂可以加培根一顿不到300卡妥妥热量差妥妥饱腹感

减肥饭

随便看看

该菜谱发布于 2020-08-06 22:09:58

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