两只鸡腿，洗干净血水，去皮，剔出大腿肉。
将剔除的大腿肉进行腌制，这里我是用两勺蒜蓉酱和一勺梅子酱混合自制的酱料，大概腌制半小时，剔除的骨头我也没有浪费，用椒盐抹匀，做了个椒盐骨棒。
将腌制好的肉放入烤箱，160度预热，进行烤制。大概15分钟左右。
分别将黄瓜，烤好的肉平铺在面包上。
进行叠加整形。
用油纸包好后对半切开。
多余的骨棒，用椒盐烤好后的成品。
上传你做的低脂鸡肉三明治
余泡泡不吐泡
