快手营养早餐：三明治

昨晚下单，今早送到的当日新鲜出品：6片装的全麦厚切吐司。

平底锅不放油两边焙至表面金黄微脆。

用面包刀将每片均分为四小块，有时我会对角切成两个大三角形。

火腿片放少许油煎煎。

煎蛋。这是两个，用锅铲把蛋黄小心戳破往边上摊摊，底边煎煎熄火，盖盖子焖熟就可以了，这样很嫩，也有型，用锅铲简单分成六块（根据面包片的大小而定）。

火腿片也分切好。把鸡蛋、火腿片、芝士片以及肉松夹在面包块中间，两块或三块面包片都可以，厚薄随意。

上述工作进行过程中见缝插针做了简单的拿铁：鲜奶加热，用咖啡机做两份浓缩和牛奶兑在一起。

介个样子，是不是美味的样子？

大满足。

儿子起得晚，新鲜炮制一份。只不过是把面包片、火腿片、鸡蛋煎好和芝士片叠在一起以后再切成四份。气温已经升高，拿铁换成了冰美式。