西蓝花虾仁炒饭
7.7
综合评分
17
人做过这道菜
笑笑Sister
㊙️好吃不胖减脂餐【西蓝花虾仁炒饭】
好吃不发胖的西蓝花虾仁炒饭，热量低营养丰富，颜值超高食欲满满！夏天就要减减减‼️瘦瘦瘦
好吃不发胖的西蓝花虾仁炒饭，热量低营养丰富，颜值超高食欲满满！夏天就要减减减‼️瘦瘦瘦
用料
西蓝花虾仁炒饭的做法
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1️⃣西蓝花洗净掰成小朵，
2️⃣西蓝花放入沸水中焯水，放一点盐（更入味）和一点食用油（保持西蓝花原有的色泽）焯水断生后捞出沥干，切末备用
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3️⃣鲜虾去壳去虾线，加姜丝，半勺料酒，1丢丢盐腌制20分钟，锅中热油，把虾仁炒至变色捞出待用，锅中放一点油，加入米饭炒散炒透
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4️⃣加入西蓝花碎翻炒均匀，加入虾仁和适量盐翻炒均匀即可
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清清爽爽，营养丰富
