夏日清热利尿冬瓜茶
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人做过这道菜
小小的冬瓜
夏日养生必备清凉🆒饮品：冬瓜茶🌟
冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和红糖为原材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。
冬瓜的营养价值：含维C较多，高血压、肾脏病、浮肿病患者，达到消肿的作用。冬瓜中还含有炳醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，对于防止人体发胖有重要意义，而且还有助于体形健美。最后一个好处就不用我介绍了吧😋它清热生津，避暑除烦，是夏天消暑的必备饮品呢～ ～
冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和红糖为原材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。
冬瓜的营养价值：含维C较多，高血压、肾脏病、浮肿病患者，达到消肿的作用。冬瓜中还含有炳醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，对于防止人体发胖有重要意义，而且还有助于体形健美。最后一个好处就不用我介绍了吧😋它清热生津，避暑除烦，是夏天消暑的必备饮品呢～ ～
用料
| 冬瓜 | 830g |
| 太古红糖 | 250g |
夏日清热利尿冬瓜茶的做法
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准备830g冬瓜
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切成薄薄的片 洗净 憋干水分
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加入250g太古红糖
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用刮刀翻拌均匀 封上保鲜膜 放入冰箱冷藏2⃣️小时
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过了2⃣️小时以后 你会看到出很多水 倒入锅内 无需加水 直接盖上锅盖 最小火慢煮90分钟
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煮好以后的状态
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用滤网过筛一遍 把冬瓜渣扔去
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只剩下冬瓜汁 等待⌛️冬瓜汁完全冷却以后 我们可以装入无水的密封玻璃瓶里 放入冰箱冷藏 夏天可以保存3- 5天
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等要喝的时候 …我们准备一个透明玻璃杯 里面放入几勺冬瓜汁，放入八分满的冰块 ，再放入适量冷开水（记住⚠️ 冬瓜汁和冷开水的比例是1:3 )
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一杯清热解暑的夏日清爽饮品就完成啦
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不错不错👏
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开动吧😋
