南瓜香蕉燕麥派(无糖无油)

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用料  

南瓜 280克
燕麦 80克
牛奶 35克
鸡蛋 2个
香蕉 1根
杏仁片 些許
低筋面粉 10克
奶粉 些許

南瓜香蕉燕麥派(无糖无油)的做法  

  1. 香蕉压泥,加入燕麥搅拌均勻,放置一会让燕麥吸收香蕉水分后,鋪進派盘(建议活底盘),如不是活底建议鋪烘培紙

  2. 貝貝南瓜去皮去籽提前蒸熟
    預热烤箱上下火180度,放入燕麥香蕉泥烤硬

  3. 趁烤派皮時,制作餡料
    蒸熟南瓜压成泥,加入雞蛋、牛奶、面粉、奶粉搅拌至無颗粒

  4. 派皮烤好後取出,倒入餡料泥

  5. 烤箱上下火175度25分钟
    烤好後取出撒上椰蓉和杏仁片(我沒椰蓉改撒奶粉)
    香噴噴低卡低脂南瓜派就完成啦

 

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该菜谱发布于 2020-08-11 09:50:25
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