首先请出我们的主角花椰菜小姐登场👏👏👏
花椰菜去绿叶,切小块儿,放入搅拌机搅拌成碎末。PS:电动搅拌机是厨房好帮手,可以绞肉,搅糊,搅粉,关键是刀片可以拿出来,不浪费又好清洗。😋
放入大蒜,椒盐,继续搅拌均匀PS:椒盐可以根据自已口味用盐,辣椒粉,咖喱粉等替代哦~不喜欢吃大蒜也可以不放
搅好后装入盘中,上锅蒸10~15min
我们的''米饭''出锅啦(。・ω・。)ノ♡
上传你做的超级低糖营养''米饭''