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蔬菜鸡肉饼（美味减肥餐）

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_u4xq的厨房  _u4xq
好想吃肯德基的鸡块，又要减肥，突然发现很美味，大家可以试一试噢

用料  

鸡胸肉 1块
洋葱丁，香葱碎，蒸南瓜，蒜丁，包菜碎
盐少许，一点点耗油，少些孜然粉（不喜欢可以不放）

蔬菜鸡肉饼（美味减肥餐）的做法  

  1. 把所有食材切碎，蔬菜类放一起

  2. 碎鸡肉块加盐，耗油调味，然后把蔬菜类放在一起搅拌

  3. 用勺子取随意大小的分量，可放在烤箱考，也可以用不粘锅煎

  4. 用烤箱不放油 ，最好下面放油纸，没有的可以用水果刀慢慢割下来

小贴士

蔬菜类不用太在意，放自己喜欢的蔬菜都可以的，放烤箱烤不用超过15分钟 介意烤箱温度在150~180

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的蔬菜鸡肉饼（美味减肥餐）

 

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随便看看
该菜谱发布于 2020-08-11 19:19:45
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