减脂一人食

Name: 减脂一人食
Ingredients: 150克即食鸡胸肉; 1勺罗勒酱; 1根黄瓜; 半根玉米

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记录一下配合撸铁的刷脂饮食，
主要是高蛋白优脂快慢碳结合的结构。

原则基本是多练充快碳少练就慢碳。控制每餐总量。
目标是简单快速美味。

用料

泰森鸡胸打折5块多就还算划得来。

减肥快手菜

随便看看

该菜谱发布于 2020-08-11 19:37:05

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