【吞拿鱼色拉】低卡、快手、清爽、鲜美
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人做过这道菜
双簧蛋
夏天不想吃热的，就来点色拉吧！做法超级简单，而且又健康又美味！再加上这个色拉特别好搭配在其他主食里！
用料
| 水浸金枪鱼罐头 | 1罐（180克） |
| 黄瓜 | 1根 |
| 洋葱 | 1个（如果洋葱太大分量自己调整哦） |
| 清爽低卡酱料 | |
| 酸奶 | 一罐 = 100克 |
| 第戎芥末酱 | 3大勺（15ml的那个量勺=1大勺 |
| 带籽第戎芥末酱 | 半小勺（5ml的那个量勺=1小勺） |
【吞拿鱼色拉】低卡、快手、清爽、鲜美的做法
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金枪鱼肉从罐子里拿出放到大碗里，罐头里的水要沥掉不要倒到碗里。
金枪鱼罐头要买水浸的！我用的是最常见的鲜得味的罐头。
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一根黄瓜，随你怎么切，只要切碎切成丁就ok啦
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一个洋葱。先切一半，再顺着纹路切成薄片（顺着纹路就是从左到右切，而不是从洋葱的头向洋葱根部切）
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酸奶我用的是这个。感觉比希腊酸奶要好喝，不酸。虽然没有糖，但有种香甜的味道。
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第戎芥末酱是这两个。不一定要这个牌子，能买到第戎芥末酱就OK啦。
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1罐100g的酸奶，3大勺第戎芥末酱，半小勺带籽第戎芥末酱 倒入碗中。
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搅拌均匀。看起来卖相着实有点不忍直视😅，但相信我，真的很好吃。
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可以在蔬菜色拉上放吞拿鱼色拉一起吃！也可以做在三明治里！
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也可以做在煎饭团里！这个色拉很好搭配的～
