9个月宝宝营养辅食 补铁黑芝麻红枣粥
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Fiona芳芳F
黑芝麻中蛋白质和铁含量高，有8种氨基酸，而且其钙含量也非常高。黑芝麻打碎后更利于吸收，宝宝适量吃一些非常好。
红枣的营养价值大家也熟知，在这里还可以中和黑芝麻的味道，使得粥喝起来甜甜的。
红枣的营养价值大家也熟知，在这里还可以中和黑芝麻的味道，使得粥喝起来甜甜的。
用料
| 灰枣 | 3颗 |
| 黑芝麻粉 | 1大勺 |
| 大米粥 | 适量 |
| 蜜薯 | 一小块 |
9个月宝宝营养辅食 补铁黑芝麻红枣粥的做法
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黑芝麻用锅炒熟，用薄壁机打成粉。（一次可多大一些，放入密封罐中，随用随取）
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大米淘好，砂锅中水沸后放入大米，水开后翻动大米煮3分钟，之后转小火，煮1个小时。
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灰枣洗干净，蜜薯洗净，切块，然后隔水蒸20分钟。红枣趁热剥皮、去核，取下果肉并用勺子碾碎。
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加入黑芝麻和红薯搅拌均匀，即可：
