减肥又解馋—烤杏鲍菇

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又想减肥变瘦!又想吃肉!做这个吧!杏鲍菇富含蛋白质、维生素,可提高免疫功能,抗癌、降血脂,低卡并低脂,丰富的食物纤维还可预防便秘,促进肠胃蠕动,美容养颜比肉吃起来还要香哟~

用料  

杏鲍菇 5-6个
烧烤粉 3勺
生抽 2勺
蚝油 2勺
胡椒粉 N克
白芝麻 N克
孜然粉 2勺
辣椒面 2勺
食用油 N克
N克

减肥又解馋—烤杏鲍菇的做法  

  1. 洗净竖切成薄厚适中的片,加入调料,戴一次性手套抓匀入味。

    减肥又解馋—烤杏鲍菇的做法 步骤1
  2. 烤盘垫锡纸,平铺刷油,将腌制均匀的杏鲍菇片平铺摆放好,不要叠加。

    减肥又解馋—烤杏鲍菇的做法 步骤2
  3. 烤箱预热,上下180度,烤三十分钟左右,观察缩水略变形即可。口感如肉质肥厚,嫩滑,略带嚼劲,很可口~

    减肥又解馋—烤杏鲍菇的做法 步骤3

小贴士

口味可调,不吃辣的可以不用放辣椒面。
 

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该菜谱发布于 2020-08-13 15:44:05
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