隔夜米饭:300克 | |
火腿肠:2根左右(或半盒午餐肉) | |
胡萝卜:一节(50克) | |
青豆(或玉米粒):适量 | |
洋葱:一块(50克) | |
生姜:适量(4克) | |
生抽:12克 | |
草菇老抽:5克 | |
白糖:2克 | |
盐:2克左右 | |
食用油:15克左右 | |
十三香:适量 | |
鸡精:适量 | |
小香葱:1棵 |
把红萝卜丁、青豆、玉米粒焯水(焯水时在水里加入一点点盐和几滴油,能够保持蔬菜颜色鲜艳)。
把火腿肠(午餐肉)切丁、洋葱切小块,生姜去皮后切碎。
在鸡蛋液里滴入几滴米醋(去腥),炒锅里加入适量食用油烧热后倒入蛋液,随即把米饭倒入,鸡蛋混合米饭翻炒片刻,加入一点盐搅拌入底味。
炒成这样状态盛入盘中。
不用洗锅再倒入适量食用油,油热后先把火腿丁(午餐肉丁)倒入翻炒表面微黄。
再倒入洋葱、姜末再翻炒出香味,再倒入红萝卜、青豆、玉米等蔬菜,加盐、十三香、老抽、生抽、白糖翻炒几下入味!
把米饭倒入翻炒片刻使米饭均匀入味即可出锅,出锅前加入一点点鸡精、撒上小香葱搅拌均匀即可。
盛入碗中开饭了!