润肺降燥/化痰止咳古法小甜汤——雪梨无花果

Name: 润肺降燥/化痰止咳 古法小甜汤——雪梨无花果
Ingredients: 6粒无花果; 3粒蜜枣; 3片雪梨片（晒干）; 5粒桂圆肉; 少量若干甜杏仁; 少量若干陈皮

4 人做过这道菜

秋天什么都好，就是超级无敌干燥，
特别是生活在北方的小伙伴，
还要深受雾霾对身体的伤害😷

🍂今天推荐一款适合秋季养生的汤羹——无花果雪梨，
有补水润肺，清心安神的功效😌😌
天气干燥的时候喝上一碗，
喉咙立刻舒服了✌️✌️

这款清润生津水老少皆宜，一家人都可以饮用👨‍👩‍👧‍👦
包括3岁以上的小朋友👦🏻👧🏻
我家里有5岁的孩子，
一般一周会煮2次给我儿子喝🥣

这款汤没有额外添加冰糖，
甜味都是来自于无花果、雪梨、蜜枣等天然食材，
清润不甜腻，小朋友非常地喜欢💯

一包汤，可以续水，传统养生壶能煮2壶，
绝对够一家人一天的量，
性价比也是非常高的🌟🌟🌟🌟🌟

厨房小达人们还可以尝试用这款汤包做底料，
计入瘦肉或者排骨一起炖煮，
类似于粤式养生汤，
大约炖煮50分钟，就可享受到美味了。

另，推荐几款不同功效的古法小甜汤，根据自己的体质和需求选择哦

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用料

无花果	6粒
蜜枣	3粒
雪梨片（晒干）	3片
桂圆肉	5粒
甜杏仁	少量若干
陈皮	少量若干

润肺降燥/化痰止咳古法小甜汤——雪梨无花果的做法

取水一千五百毫升，打开包装，将一包原材料全部放入锅中，使其完全浸泡在水中；
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大火煮开后小火煮20min；
关火，出汤，美味即可享用；
【喝一碗健康的水】

搭配了无花果、蜜枣、雪梨、桂圆、杏仁、陈皮，用矿泉水（桶装水）熬出一锅温润的甜汤，颜色黄润透亮，口感清甜，坚持喝。皮肤会给你答案。
【为爱人煮一碗甜汤】

说是甜汤，其实不额外加糖，食材里的天然甜随着升温，慢慢熬出……看着食材在那儿煮着，想着喝汤的人，心都是暖的。
【一款老少皆宜的甜汤】

小朋友换季咳嗽，老人的长期咽炎，天气干燥嗓子有痰，肠胃不舒服……都可以饮用这款甜汤哦！无花果选用无皮的，嚼在嘴里，又带点咯吱的小爆浆，好喝又滋润。
【0厨艺，专治懒癌党】

撕开食材包装，不用清洗，直接放入养生壶（锅）里，倒入1500毫升水，养生壶煮开后直接饮用，一般20-30分钟即可，食材都可以吃。

如果是锅煮就开大火，煮开后转小火30分钟就可以了。
【分量足，性价比高】

可以反复续水熬煮，每次续水时上一壶（锅）留三分之一再续水，后面可根据口味自然加糖。

这样一包煮出2000-2500毫升的甜汤，供3-4人饮用，如果只一人，可以分两次煮，水减半。