🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗

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今天把剩的司康吃一吃,另外做了生菜鸡肉卷,也是比较方便快手的,而且算是比较低脂。

用料  

鸡胸肉 1块
口蘑 3-4个
胡萝卜 少许
洋葱 少许
蒜片 少许
生菜 少许
盐、生抽、黑胡椒粉 适量

🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,口蘑、胡萝卜切小块,切少许洋葱和蒜片。

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤1
  2. 热油炒香洋葱蒜片。

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤2
  3. 放入鸡肉块翻炒变白。

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤3
  4. 放入蔬菜翻炒。

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤4
  5. 放生抽、盐、黑胡椒粉,翻炒几分钟就熟了。

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤5
  6. 生菜可以生吃也可以熟吃,开水烫十几秒即可,烫好的菜把鸡肉包起来。如果嫌寡淡可以做个料汁浇上去。

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤6
  7. 生吃直接裹起来即可。两种口味都不错,看个人喜好啦!

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤7
  8. 搭配一碗酸奶水果,元气满满的营养早餐

    🔥生菜鸡肉卷~简单的健康早餐❗❗的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2020-08-14 22:57:06
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