鸡胸肉 | 500g |
玉米淀粉 | 25g |
鸡蛋 | 1个 |
植物油 | 10ml |
盐 | 5克(100g肉配1g盐) |
蚝油 | 2g |
糖 | 7克 |
猪肉 | 500克 |
玉米淀粉 | 35克 |
盐 | 2克 |
酱油 | 20g |
五香粉 | 6g |
姜粉 | 10g |
蒜粉 | 10g |
胡椒粉 | 1克 |
植物油 | 10ml |
500g鸡胸肉搅碎,然后放入淀粉搅拌均匀后,再加入鸡蛋上劲,然后依次加入调料,用裱花袋挤入模具,蒸30分钟。以后会一次减1g盐,调整最健康比例。没留到早餐配面包,晚餐就被吃完了。猪肉肠照此操作,也是肉馅先加淀粉搅拌,然后全部放入调料,用裱花袋挤入模具,蒸30分钟。500g肉正好是两个模具的量。