洋葱木耳
7.4
综合评分
29
人做过这道菜
桔子很甜i
洋葱木耳是北方一道家常菜，夏天吃具有清热解暑的功效。
木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。 洋葱生吃可以降血糖、降低胆固醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。
黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。 洋葱生吃可以降血糖、降低胆固醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。
黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
用料
洋葱木耳的做法
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干木耳泡发好焯水（水开下锅，三分钟即可）
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洋葱切段，小米椒，蒜末！
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花生冷锅下油，不断翻炒、变色，放入盘中。
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木耳洋葱放入盘中，蒜末小米椒撒在上面！冷锅下油，油至轻微冒烟，泼在蒜末上！
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最后加入盐、生抽、醋、香油、糖、香菜、花生，拌匀即可😄
