减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）

Name: 减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）
Ingredients: 30克燕麦; 90克燕麦奶or杏仁奶or豆奶; 5克生可可粉; 1勺花生酱; 半根香蕉; 椰子片; 蓝莓; 坚果; 肉桂粉

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Iris_j

隔夜燕麦现在大家应该都很熟悉了这个配方是我最爱的搭配
饱腹感极强且方便快捷
是减脂期不可获取的主食啦
真的非常非常好吃😋

用料

燕麦	30克
燕麦奶or杏仁奶or豆奶	90克
生可可粉	5克
花生酱	1勺
香蕉	半根
椰子片
蓝莓
坚果
肉桂粉

减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）的做法

植物奶加入可可粉和一勺花生酱打成奶昔在密封容器里泡燕麦放入冰箱隔夜
第二天要吃的时候再加入香蕉蓝莓椰子片坚果等等拌匀了就可以吃啦作为早餐或者甜品都非常的棒

小贴士

tips：生可可粉很苦很涩一定要用植物奶和花生酱调和会比较好吃（植物奶也要用无糖的不然就没有减脂的功效了）花生酱要选无糖无盐的
肉桂粉有点奇奇怪怪的味道不喜欢的可以不加

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该菜谱发布于 2020-08-15 19:57:26

69 收藏

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超简单快手🍅番茄牛腩 😘😘疯狂分泌口水

Iris_j 0 做过

减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）的答疑

珑玄舞 2020-08-15
0 赞

这是生泡吗？

作者回复 2020-08-16

对用即食燕麦片

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